Gramer Öğrenmeden ve Kelime Ezberlemeden İngilizce Öğrenmek
Bu yazıda derslerimde de kullandığım son derece etkili bir yöntemi...
İnsanlar Kendilerine Koçluk Yapabilir mi?
Evet, ancak profesyonel bir koç ile çalışmak kadar etkili olmayabilir. Koçluk tekniklerini kendi kendine uygulamak mümkündür, ancak dışarıdan bakan birisi sizin kaçırdığınız incelikleri fark edebilir. Koçluk seanslarımda müşterilerimin koçluk düşünce tarzını ve araçlarını benimsemesi benim için bir ilerleme ve öğrenme göstergesidir. Koçlukta iki tarafın aynı düşünce dilini konuşması iletişim ve uyumluluğu güçlendirmekle kalmaz, seansların verimliliğini ve derinliğini de arttırır. Kişinin kendisine koçluk yapması, bu sebeple aldığı koçluğu destekler.
Koçluk sistemi sonuç ve çözüm odaklı olduğu için seans sayısını uzatmaktan kaçınır. Ideal bir koçluk ilişkisinde, müşteri zamanla koçluk prensiplerini ve düşünce şeklini benimser, ve zamanla koça duyduğu ihtiyaç azalır. Özellikle net bir hedef için koçluk hizmeti alan insanlar için, bu hedefe eriştikten sonra veya erişmek için gerekli adımların hepsini attıktan sonra koçluk ilişkisinin sonlanması kadar doğal bir şey yoktur. Unutmayın ki iyi bir koç en kısa sürede sizi kendi kendinize yeterli olduğunuz bir noktaya getirmeyi hedefler. Bu açıdan bakıldığında, koçluğun amacı sizi koçluğa ihtiyaç duymayacağınız bir noktaya getirmektir ve bunun en kalıcı yolu sizin koçluk tekniklerini, düşünce şeklini, hatta koçunuzu bir iç ses olarak benimsemenizdir. Bu sayede koçluk almayı bıraktıktan sonra karşılaşacağınız zorluklara karşı elinizde birçok teknik ve araç olur. Bu tabii ki de bir daha asla koçluk alamazsınız veya ihtiyaç duymayacaksınız anlamına gelmez. Burada önemli olan, koçluk ilişkisinin gereksiz yere uzamaması, amacına ulaştığında sonlanması ve sizi, size kazandırdıklarıyla geleceğe hazır bir noktada bırakmasıdır.
Koçluk Tekniklerini Kendi Kendime Nasıl Uygulayabilirim?
Kendine koçluk yapma fikrini daha somut hale getirmek için burada sizlerle bazı yöntemler paylaşacağım. Bunlar başlangıç için uygulaması kolay ve etkili yöntemler olmakla beraber, daha gelişmiş teknikleri de benzer şekilde kendi kendinize uygulayabilirsiniz.
Mantıksal Algı Boyutları
Takıldığınız bir konu veya ulaşmak istediğiniz bir hedef varsa, kendinize şu soruları sorun:
- Anlam: Bu olay/durum/hedef benim için ne ifade ediyor?
- Kimlik: Nasıl bir ben bunun üstesinden gelebilir?
- İnanç: Bu benim için neden önemli? Nelere önem veriyorum?
- Yetenek: Hangi yeteneklerim bana yardımcı olabilir?
- Davranış: Ne yapabilirim? Nasıl yapabilirim?
- Çevre: Ne zaman, nerede, ve/veya kimlerle yapacağım?
Verdiğiniz cevapları bir yere not edin ve konuyu tekrar değerlendirin. Bakış açınızda bir değişiklik oldu mu? Daha önceden farkında olmadığınız neleri fark ettiniz?
İmajinasyon
Gözlerinizi kapatın ve kendinizi hedefinize ulaşırken hayal edin. Bu büyük bir şey olmasına gerek yok; belli bir rutini oturtmak veya basit bir şeyi başarmak olabilir.
Elinizden geldiği kadar gerçekçi bir şekilde canlandırmaya çalışın. Gerekirse sesli olarak gördüklerinizi betimleyebilirsiniz. Nasıl bir ortamdasınız? Çevrenizde neler var? Kendiniz ne yapmaktasınız? Nasıl hissediyorsunuz? Olabildiğince detaylandırmaya çalışın.
Şimdi kendinize şunu sorun: “Bu hayalin gerçekleşmesine engel olan ne?”
Kitap okurken eliniz telefonunuza mı gidiyor? Yoksa dolabı açarken gözünüze diyetinizi bozacak bir şey mi çarptı? Hava yağmurlu olduğu için spor salonuna gitmemeye mi karar veriyorsunuz?
Size engel olan şeyi bulduktan sonra, onu nasıl aşabileceğinizi planlayın. Örneğin, kitap okurken telefonunuzu elinizin gidemeyeceği, gözünüzün göremeyeceği ve kulağınızın duyamayacağı bir yere koyabilirsiniz. Diyet yaparken yememeniz gereken bütün gıdaları farklı bir dolaba kaldırıp kilitleyebilirsiniz. Yağmurlu havalarda sporunuzu evde yapacak şekilde bir program hazırlayabilirsiniz.
Umuyorum ki bu teknikler ile kendinize koçluk yapmak size iyi gelmiştir!
